Smoothies!!

Ik hou heel erg van smoothies! Daarom heb ik verschillende recepten die ik ga delen.

Aardbei ananas
Ingredienten voor 1 smoothie:
100 gr. aardbeien
1 banaan
150 ml. annanassap

Was de aardbeien, verwijder de kroontjes en pel de banaan. Doe het fruit in een kom of in een blender. Als je het in een kom doet prak het dan heel goed door elkaar! Als het gemixt is doe je er ananassap bij en mix je het nog een keertje heel goed. Deze smoothie is heel makkelijk te maken en snel klaar. Wedden dat je hem lekker vind?
Braam appel
Ingredienten voor 1 smoothie:
75 gr. braambessen
1 banaan
150 ml. appelsap
1 eetlepel yoghurt

Doe de bramen in een vergiet, spoel ze af en schud ze droog. Druk de bramen met de bolle kant van een lepel door een zeef heen boven een grote kom. Schraap de frambozen stam uit de zeef en doe het in de grote kom. Pel de banaan en leg hem heel in de kom, prak dan het fruit allemaal door elkaar heen tot een smeuig mengsel, dit kan je doen met een vork of een pureestamper. Voeg yoghurt en appelsap toe en meng het helemaal door elkaar. Eet smakelijk!


Banaan vanille
Ingredienten voor 1 smoothie:
1 banaan
1 theelepel vloeibare honing
0,5 theelepel vanille extract
4 eetlepels yoghurt
150 ml. melk

Deze smoothie is heel makkelijk te maken. Doe de banaan, honing en de vanille in een kom en prak het door elkaar. Roer de yoghurt er doorheen en voeg de melk toe. Klaar!

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s

Blog op WordPress.com.

Omhoog ↑

%d bloggers liken dit: